*बढ़ती जा रही है मानसिक विकृति?:मस्तिष्क स्वास्थ्य को अनदेखा ना करें! डॉ. आर आर कुर्रे ने जानकारी साझा की!*
विश्व मस्तिष्क दिवस. दिनांक. 22./23.नरसिंगपुर/पिपरिया.. वर्ल्ड ब्रेन डे... सभी आयु वर्ग के लिए मस्तिष्क स्वास्थ्य है.. हमें ध्यान. जागरूकता. जिम्मेदारी. स्वस्थ देखभाल की जरुरत है.. हमारे मस्तिष्क जन्म से लेकर. वृद्धवस्था के अंत तक. मस्तिष्क को स्वस्थ रहने के लिए. स्वस्थ जीवन शैली अपनाना चाहिए. नशा दारू शराब से दूर रहे. बच्चों को जंक फ़ूड से दुरी बनाएँ. वर्तमान में मोबाइल बच्चों का सबसे बड़ा दुश्मन होते जा रहा है. रिल के चक्कर में ज्यादा एडिक्शन होते जा रहे हैँ. जिससे मानसिक विकृति आ रहा है.. अतः बच्चों को मोबाइल के जगह. खेलकूद को प्रोत्साहन करना चाहिए. जिसे मानसिक एवं शारीरिक स्वस्थ बना रहे. तनाव मुक्त जिंदगी जीना चाहिए. सभी कार्य को सिस्टमेटिक करना चाहिए. बच्चों में प्रतिदिन स्कूल का कार्य . बेहतर ढंग से करने से. परीक्षा के समय. मानसिक तनाव नहीं रहेगा. और उच्च परिणाम आ सकते हैँ .. तथा कर्मचारी अपना काम. सही समय पर करने पर. मानसिक तनाव नहीं रहेगा. प्रतिदिन अपने जीवन में. संतुलित भोजन. योग एक्सरसाइज को शामिल करना चाहिए. खाने में साबुत अनाज. मल्टीग्रेन आटा. मौसमी फल लेना चाहिए. एवं अपना हेल्थ चेकउप करते रहना चाहिए. एक उम्र की बात पार्किंसन बीमारी. भी मस्तिष्क से जुडा हुए रहता है . अतः हमें अपने मस्तिष्क पर विशेष देखभाल की जरुरत है. बुजुर्गों का विशेष देखभाल करना चाहिए. सही समय पर उसकी दवाई. देना चाहिए. गर्भवती महिलाओं एवं बच्चों का भी विशेष ध्यान देना चाहिए. हमेशा हँसते रहिये. डिप्रेशन को दूर भगाइये. मानसिक रूप से स्वस्थ रहिये. डॉ आर आर कुर्रे. पश्चिम रेलवे जबलपुर .